学院研究生开展“珍爱生命，拒绝内耗”主题宣讲

（通讯员 冉倚 许明航）为进一步深化研究生安全教育管理工作，引导同学们树立“生命至上，安全第一”的意识，营造安全、健康、积极的学习生活氛围，学院组织学生党员、学生骨干等成立研究生安全教育宣讲团，每月定期开展“进寝室、讲安全”教育活动。本月，宣讲活动的主题为“珍爱生命，拒绝内耗”，旨在引导研究生正视并减少内耗，珍视身心健康。

10月31日下午，研会生活部携手宣讲团成员，深入每一间学生宿舍，开展寝室安全检查，与同学们面对面进行安全教育宣讲。为了帮助同学们缓解日常生活的焦虑，针对学生在日常生活中可能遇到的心理焦虑问题，宣讲员们提供了贴心的指导策略：首先，在学习上明确目标，聚焦当下，清晰的目标能够引导我们专注当下，减少不必要的内耗，遇到问题要保持积极心态，及时调整情绪，以积极的心态去面对问题，从而减少负面情绪对我们的影响，降低内耗；其次，保持身体健康，注重锻炼，提高身体素质，增强心理承受能力，从而更好地应对生活中的挑战；最后，培养兴趣爱好，丰富生活，通过兴趣爱好在忙碌的生活中找到乐趣，从而减少对负面情绪的关注，降低内耗。

在活动过程中，同学们认真聆听，积极交流。宣讲结束后，同学们以宿舍为单位，在宣传页上签字，并将这份来自学院的嘱托粘贴在宿舍门后，作为应对内耗的日常提醒。

（审核 贺雄）